Der kostenlose Leitfaden für das Älterwerden

Kürzlich erschien ein umfassender Ratgeber, welcher Senioren Tipps gibt, ihre Gesundheit auch im hohen Alter zu erhalten. Dabei wird neben der körperlichen Fitness ebenfalls die geistige Kondition und gute Ernährung thematisiert. Der Ratgeber „Altes Eisen?! – von wegen!“ steht kostenlos hier für Sie bereit.

Nach Eintritt des Rentenalters entdecken Senioren die neu gewonnene Zeit immer häufiger als eine Möglichkeit, eigene Ziele und Träume zu verwirklichen. Manche „Best Ager“ nutzen den Lebensabschnitt um ausgiebige Reisen zu unternehmen. Die Altersgruppe ist heute viel agiler und selbstbewusster, als es noch vor einigen Jahren der Fall war. Während sich damals viele Rentner als zu alt für Sport wahrnahmen, entdecken sie heute neue Sportarten für sich.

Das bietet der Ratgeber für Senioren

Neben Artikeln rund um das Thema Alter beinhaltet der Seniorenratgeber praktische Tipps zur Ernährung, sowie einen Fitness- und Wissenstest. Die Tests geben individuell Aufschluss darüber, wie gesund Sie leben und ob der getätigte Sport ausreicht. Der Leser erfährt auf der ersten Seite unter anderem, welche sportlichen und geistigen Basisübungen er ausprobieren kann und ab welchem Alter ein Prostatacheck sinnvoll ist.

Die Gesundheit mit den richtigen Lebensmitteln stärken

Die richtige Ernährung unterstützt die sportliche und geistige Tätigkeit. Wer sich gesund ernährt, hat mit weniger Krankheiten zu kämpfen, fühlt sich besser und ist körperlich und geistig leistungsfähiger. Der Seniorenratgeber beschreibt 10 Lebensmittel, nicht nur für eine strahlend gesunde Haut sorgen, sondern ebenfalls das Immunsystem stärken und die Organe jung halten. Ein toller Nebeneffekt der gesunden Ernährung liegt darin, dass auch die Figur in Form bleibt – auch Senioren ist eine schlanke Linie wichtig.

Noch mehr wissen

Neben dem Fitnesstest bietet der Leitfaden ein Wissensquiz. Hier kann das Allgemeinwissen überprüft werden. Das Leben ist eine Zeit, in der nie ausgelernt wird und selbst im Alter können noch neue Aufgaben angegangen werden. Auf der letzten Seite finden sich daher weitere Links und Angebote für Informationen zu bestimmten Themen. Es finden sich beispielsweise Sprachkurse und Informationsportale für ehrenamtliche Tätigkeiten.

Seit Kurzem gibt es für „Best Ager“ einen umfangreichen Ratgeber, der Senioren nicht nur Tipps zur körperlichen Fitness und guter Ernährung gibt, sondern auch mit spannenden Selbsttests daher kommt. Das zwölfseitige PDF steht kostenlos auf dieser Seite zum Download bereit.

Man ist nur so alt, wie man sich fühlt! Dass hinter diesem Spruch eine ganze Menge Wahrheit steckt, haben wir schon öfter gezeigt. Immer mehr Senioren entdecken ihr Alter als die perfekte Lebenszeit, um sich selbst zu verwirklichen, spannende Reisen zu unternehmen oder sogar neue Sportarten kennenzulernen. Die Lebenszeit hat sich in den letzten hundert Jahren mehr als verdoppelt – und mit ihr die Lebensphasen eines Menschen. Wo Senioren mit Eintritt des Rentenalters früher als alt galten, zeigt diese Altersgruppe heute, wie fit und agil sie noch ist. Die neue PDF-Broschüre kann dafür als weitere kleine Aufmunterung betrachtet werden.

Fit bleiben mit dem Seniorenratgeber

Der kostenlose Leitfaden „Altes Eisen?! – Von wegen!“ beinhaltet eine ausgewogene Kombination aus interessanten Artikeln zum Thema Alter, einem Wissens- und Fitnesstests und einem Ernährungsratgeber. Auf den ersten Seiten erfährt der Leser beispielsweise, ab wann eine Vorsorgeuntersuchung für Brustkrebs sinnvoll ist und wie körperliche und mentale Fitness unterstützt werden kann. Selbsttests helfen hier, mit einigen einfachen Übungen herauszufinden, wie es um den eigenen Körper bestellt ist und ob nicht noch etwa mehr sportliche Aktivität vonnöten ist.

Basenio.de als weiterführender Ratgeber

Neben diesen hilfreichen Tipps regt der Seniorenratgeber aber auch zum Nachdenken an. Beim großen Wissensquiz zum Altern können Sie Ihr Allgemeinwissen testen und im Selbsttest zur geistigen Fitness überprüfen, wie gut ihre Erinnerungs- und Rechenkünste sind.
Abschließend führt der Leitfaden interessante weiterführende Webseiten auf, die für Senioren hilfreich sind. Hier konnte sich Basenio als eine der weiterführenden Informationsquellen qualifizieren!

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